Rechercher
  • Stéphane Morand

Comment gérer au mieux son confinement

Vous, chef d'entreprise et vos collaborateurs, êtes en chômage partiel ou télétravail.


Cet article peut solutionner beaucoup de vos problèmes quotidiens actuels.







Quels sont les conséquences du confinement sur vous et vos collaborateurs ?

Les conséquences peuvent être très néfastes pour vous, vos collaborateurs et votre activité :

- Manque d’activité

- Manque de productivité, de motivation

- Grignotages, prise de poids

- Déprime, dépression, replis sur soi

- Risques opérationnels (défauts de qualité, absentéisme à la fin du confinement…)

- Troubles du sommeil

- Irritabilité, gestion des enfants, du couple, isolement

Comment agir dans de telles circonstances ?


En fait l’essentiel est de maintenir au maximum ce que vous faisiez avant le confinement

- Bien organiser ses journées et semaines

- Maintenir le lien entre collaborateurs et chef d’entreprise et/ou managers

- Adapter son alimentation

- S’imposer une heure de levée et couchée

- Avoir une activité physique adaptée à ses besoins et son niveau

- Adapter son poste de travail et ses postures

Comment je peux vous aider ?


Je me mets à votre disposition pour établir un plan d’action concret simple et rapide à mettre en place.

Les points urgents

§ Votre alimentation

§ Votre activité physique

Cela va résoudre 80%

de vos problèmes de confinement.

Les avantages de mon intervention auprès de votre personnel même en chômage partiel


Les effets seront très rapidement ressentis et visibles

Vous serez mieux dans votre peau, cesserez les grignotages terribles pour le tour de taille. Grâce à un peu de sport adaptés vous serez moins stressé, plus réactif et productif et vous aurez un meilleur sommeil.

Cela s’explique simplement car quand vous faites du sport vous sécréter de l’endorphine « la molécule du bonheur »

Lorsque le confinement sera fini, votre activité reprendra avec très probablement un surcroît d’activité et c’est à ce moment précis que vous aurez besoin de toutes vos ressources humaines.

Et, il est préférable que votre personnel soit en bonne forme physique et mentale.

Un diagnostic généralisé du personnel en télétravail, chômage partiel et du chef d’entreprise (entretien / questionnnaire de moins de 10min)

Au téléphone ou en webcam (préférable), j’établis un diagnostic précis de

- L’activité de chacun avant et après confinement

- Les conditions de confinement (maison, bureau, jardin…)

- La situation familiale

- L’organisation de la journée

- Les contraintes et obligations de toutes sortes

- L’alimentation, l’activité physique

- Le repos, sommeil

- Pathologies, allergies

- Le souhait d’être aidé ou pas

Pendant le diagnostic, le personnel aura la possibilité d’exprimer leurs besoins et s’ils le souhaitent de l’aide pour mieux gérer leur confinement et leur télétravail

Ils pourront volontairement demander une prise en charge de leur coaching personnalisé


Je vous établis un rapport complet sur vos besoins et ceux de vos collaborateurs en télétravail ou chômage partiel.

Je vous préconise différents plans d’actions réalisables rapidement et efficacement au sein de vos équipes.

Nous convenons donc une stratégie que j’applique sous 24h

Vous pourrez proposer à vos collaborateurs la prise en charge, pour ceux qui le désire, de leur coaching


Un bilan complet (plus approfondi que le diagnostic) avec le salarié (environ 1 heure)

Questions ouvertes pour approfondir les besoins, difficultés et le premier retour d’expérience vécue du confinement

- Les habitudes alimentaires,

- les contraintes (familiales, professionnelles…),

- le ou les sports pratiqués les pathologies et allergies par exemple

Mise en place des programmes de coaching

Grâce au bilan personnalisé, j’envoie et mets en place un programme qui réponds aux besoins exprimés :

- D’une alimentation simple à mettre en place et adapté au confinement

- D’une activité physique adapté aux souhaits et niveau de la personne (cela peut aller du circuit intensif pour déstresser aux étirements pour vous détendre)

- Autres demandes (troubles du sommeil, nervosité etc…)

Le suivi

Je suis disponible très rapidement sur messenger ou par téléphone et très réactif. D’autant plus réactif que je suis confiné comme vous !!!

Quels seront les résultats du coaching ?

Les effets seront très rapidement ressentis et visibles

- de se sentir mieux dans sa peau

- de ne plus grignoter

- déstresser et se libérer l’esprit (le sport permet de libérer de l’endorphine (« molécule du bonheur »)

- plus réactif, productif

- de mieux dormir (sommeil plus qualitatif)

- etc…

de faire ou refaire du sport

- avoir une dépense énergétique journalière

- Libérer l’esprit (se vider la tête)

- Sommeil récupérateur

- moins de risque de blessures

- limités les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)

Comment procéder ?

Téléphonez-moi ou envoyez-moi un message par mail. Nous pourrons d’ores et déjà voir ensemble vos problématiques et définir votre stratégie pour vous et vos collaborateurs.